Descrizione del corso
Il TOTAL PUMP è una disciplina di gruppo con l’utilizzo della musica, guidati da un istruttore. È un’ attività che prevede l’ utilizzo di piccoli attrezzi, quali bilancieri, manubri, elastici, step, ecc; gli esercizi derivano da tecniche allenanti tipiche del body building, ma combinate tra loro con piccole sequenze coreografiche di semplice esecuzione che mirano al mantenimento della frequenza cardiaca entro limiti lipolidici o cardiovascolari.
Programma del corso:
- Anatomia;
- Sistemi energetici;
- Cenni di traumatologia;
- Cenni di biomeccanica;
- Cenni sull’ alimentazione;
- Anatomia e Fisiologia muscolare;
- Morfologia del rachide;
- Paramorfismi e dimorfismi;
- Alimentazione & integrazione sportiva;
- Teoria dell’ allenamento;
- Supercompensazione;
- Studio della musica e metodi di costruzione coreografica;
- Metodi e sistemi di allenamento;
- Tecnica d’ esecuzione degli esercizi;
- Didattica e lezioni pratiche.
Il corso prevede un week-end di formazione che consente da subito una preparazione di base generale per poter iniziare l’insegnamento della disciplina. Durante il corso verrà consegnata la dispensa didattica.
Al termine del corso, previo superamento di un esame teorico-pratico, viene rilasciato: diploma nazionale CSEN (ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI), tesserino tecnico ed assicurativo CSEN con inserimento nell’Albo Nazionale tecnici CSEN.
Dove e quando si svolge il corso?
ASD MAF,
Via Kennedy, Saponara M. (ME)
a 100 mt dallo svincolo autostradale di Rometta (ME)
28/29 gennaio 2012, h 10.00-18
Per maggiori informazioni:
ASD MAF
Ufficio segreteria Maf
Tel/Fax 090.2131049
Cell. 345 8090229
segreteria@maf-italia.it
www.maf-italia.it
